e46 też mi się kiedys wkręciło i to ostro, tylko teraz to w sumie za dobrze utrzymany 12 letni model trzeba dać tyle co za jakiś mniej renomowanej marki dużo młodszy, a im dłużej na nie błem napalony tym bardziej teraz mi przeszło ;-)
[...] mniej niz bylo na umowie a skarbowka wg swoich tabel i tak naliczyla podatek od sumy 3tys wiekszej niz faktycznie zaplacilismy za samochod pow 2,0 jest 18% akcyzy. w ch** duzo ale w sumie mozna zainwestowac. smieszy mnie jak gosc podjeżdza na stacje m3 ktora pewnie ma 170-200 koni (nie wiem nie orientuje sie) i wali tym pod stanowisko z gazem [...]
czas spac. k***a mam dylemat. stoją dwie e46 obie 2001 niestety przed liftem, obie 170 koni, w skórach, ogólnie wersje full tylko chyba navi brakuje. obie zgazowane. czarna-kombi klimatronik, srebrna-sedan klimatyzacja kombi ma nieco lepsze wyposażenie robione na M-pakiet, ale na zdjęciach widać że błotnik jest lekko wgnieciony cena to 18600 sedan [...]
Ok. Wielkie dzięki za pomoc ;) Co do diety to z tego powodu że nie jem mięsa myślałem o tym czy nie kupić sobie odżywki białkowej. Ilość węgli i tłuszczy na dobę rozłożone na 6 posiłków dziennie według moich obliczeń jest ok tylko wydaje mi się że białka może mi trochę brakować. Wiec jedynym wyjściem tuaj pozostaje mi kupno odżywki białkowej. [...]
Nie od razu zbudowano Rzym... Powoli , nic na siłę potrzebujesz czasu aby organizm przyzwyczaić do Naszej diety. Białko, przekonasz się za jakiś czas , że jakość jest ważniejsza od ilości. Doświdczeni zawodnicy powtarzają , że lepiej kupić dobry kilogram białka za 100zł aniżeli za tą samą cenę 2kg czy 2,5kg. Ale do tego potrzebujesz również dojść [...]
strefa bo nowe tiptronicki w audi, vw są dobre dla kobiet i to nie każdej. Sypią się niekiedy po małych przebiech, nie wytrzzymują butowania, mechanicy duzo wołaja za naprawę o ile wogole idzie naprawić bo jest tam wpisdu elektroniki. Ps wejdz na allegro i zobacz ile ludzie wołają za całego tiptronicka.
w tamtym roku było za***iście pełna widownia dużo zawodników, a w tym tak jakoś bez klimatu, nagrodą był między innymi bon o wart 100pln do restauracji, trochę się dziwnie patrzyli jak wzieliśmy za niego browary na wynos
Mi się walka podobała, ale niestety nie moge powiedzieć że są podstawy żeby popadać w huraoptymizm. Inna sprawa to jest to co mówi guatan- czyli tzw. "kompleks Carwina"%-) Carwin też jak przegrał z Brockiem, zrzucił dużo, mówił że pracował nad cardio itp itd, ale prawda jest taka że z Brockiem zawiodła mu głównie psycha, a nie kondycha- u Reema [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Diety wybitnej nie mam, nie wiem tez jak sensownie wziąć się za ułożenie, a liczenie zjadanych kcal to w moim wypadku chyba lekka przesada. Nie dopuszczam do siebie głodu, specjalnie mało tez nie jem, na pewno zdrowiej, wybierając zdrowsze składniki i rezygnując ze zbędnych kalorii, słodyczy i "przekąsek". W tym aspekcie chyba bardziej interesuje [...]
U mnie brat kiedyś ćwiczył, było to 2 lata temu, też zacząłem troche, kupiliśmy sobie sztangielke 13,5kg, za jakiś czas drugą takąsamą no i zacząłem ćiczyć, przez pół roku ćwiczyłem bez planu i wogóle chaotycznie bardzo, następne pół roku ćwiczyłem z tymi sztangielkami z planem juz konkretniej troche, choć dużo nie można było zrobić z dwoma [...]
dzięki wszystkim ! Dzisiaj 2 treningi rano i wieczorem. I w środy będę musiał tak ćwiczyć bo wtedy mam do późna i nie zdążę wszystkiego zrobić wieczorem. Rano czyli o 8:00 na siłowni trójbojowej politechniki śląskiej. Babke z WF mam równą. Spytała mnie czy chcę trenować tutaj trójbój ale powiedziałem, że jestem już zajęty , okazało się też że [...]
Trening II przysiady rwaniowe 2x4x40 4x50 2x4x60 rwanie ze zwisu 3x40 3x50 3x55 2x60 2x65 2x70 2x75 2x1x80 wyciskanie w nożycach 5x40 5x50 5x60 3x5x65 przysiady z przodu 3x60 3x70 3x80 3x90 3x100 3x110 4x120 komentarz Strasznie rozluźniony byłem i rwanie tak sobie, do tego wiązadła w łokciach bolały jak cholera, KozaK- wyniki kozackie heh jak na [...]
O ile na redukcji można sobie na oko prowadzić jedzenie i mieć jakies efekty to z masą już sprawa nie jest taka prosta bo masa jest dużo cięższa niz redukcja i tutaj jak dasz za małą nadwyżkę to będzie stagnacja więc możesz miesiacami kręcić się w okolicy swojego zera i nic nie zdziałasz a z drugiej strony jak będziesz jadł na oko byle dużo [...]
no własnie ostatnio nie za bardzo nie mam czasu na liczenie kalorii,staram się jeść dużo,ale chyba ciągle to jest za mało,bo waga stoi w miejscu,zabiorę się porządnie za dietę za trzy tyogdnie jak zacznę HST
[...] trzeba bedzie brac wiecej albo dluzej (juz dokladnie nie pamietam) ale to chyba nie problem bo pewno i tak dlugo na tym nie bede ciagnol. A co powiecie na tego mas-gaina dobry jest bo to by mi sie najbardziej oplacalo bo on to zalatwia: 3 kg za 70 zl to chyba tanio wiec bym mogl to brac pare miesiecy, z Dąbkiem to chyba by mi duzo dalo :D OSCAR
[...] i z retencja wody bedzie inaczej , i jeszce nie koniec bo po kre4atynie chyba wejde na zma nac i alc takze ja taka kolejnosc uwazam za wlasciwa bo wiem ze z kreatyny i tak duzo nie straca a jeszcze jesdno dabek bardzo dobrze wplywa na odpornosc(u niektorych niestety tylko na to ) a jak wiadomo na cyklu kreatyny organizm jest podatny , wiec [...]
jak dla mnie to wszystko za ktrotko.. miesien aby rosnac potrzebuje duzo czasu a nie duzo soku iw krotkim czasie... boldka efekty dopiero widzisz tak po 5 tygodniach a ty chcesz juz po 8miu skonczyc.. to za krotko tak samo jak enen za krotko !!
Mirko Cro Cop;) jest moim idolem, za co go lubię? za to jak walczył, za jego lewą nowe, lubie go również za jego życie jakie przeżył ale i tak sie nie dał a walczył z życiem dobrze jak i na ringu, mimo że już czas na emeryturke i tak bede go nadal uwielbiał i nadal bedzie moim idolem.. potem jest Fedor, pewnie nie bedzie zdziwienia, ale uwielbiam [...]
rozumiem krytyke, ale z argumentami a jak ktoś ma pisać " za młody" "tak się nie robi redu" Bo tak. Niech ktoś przedstawi dlaczego w wieku 18 lat 2 tygodnie takiego żywienia mi zaszkodzi, to przeczytam i się czegoś naucze. Lubię testować różne rozwiązania, żeby dobrać najlepsze, gdbyśmy tego nie robili i tylko czytali ślepo podążając za [...]
Nikt nie zakłada to mi ten zaszczyt przypada! Małopolska spammmm !!!
